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- Le port du casque — 4 Commentaires
Michel Costantini
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Avr 30
Mise au point sur les régimes diététiques en 2023
L’essor du culte de la minceur a considérablement développé le marché des régimes, donnant naissance à une multitude de formules miracles censées nous faire perdre nos kilos superflus. Que penser du jeûne, par exemple ? Les pratiques alimentaires évoluent au fil du temps en fonction de la disponibilité et des technologies alimentaires, mais aussi du …
Avr 16
La Confrerie des Cyclos Cardiaques
a le plaisir de vous joindre la dernière parution de notre bulletin “Cœur et vélo” destiné à nos adhérents et “Partenaires”. En transmettant notre revue aux membres de votre club, cela aidera aussi à mieux faire connaître notre Amicale et sa raison d’être, et notre but : aider les victimes d’accidents cardiovasculaires, faire partager notre …
Mar 18 2023
Préparation au BRA_ Gestion logique de l’entrainement
Les victoires sur soi-même sont les seules dont chacun connaisse l’exacte difficulté. Vous trouverez, dans cet article les données théoriques d’une bonne préparation sportive les conseils sur le volume et la technologie de l’entrainement les pièges : la dépendance à l’effort, la fatigue et le surentraînement les informations sur la spécificité de la pratique du cyclotourisme …
Juil 26
Vaccination COVID_ campagne de deuxième rappel
Dans le contexte actuel caractérisé par une circulation épidémique qui demeure forte, il est nécessaire de poursuivre activement la campagne de deuxième rappel, afin de permettre une augmentation rapide de la protection vaccinale des publics fragiles. Au-delà des personnes âgées de plus de 60 ans, des résidents d’EHPAD et d’USLD ainsi que des personnes immunodéprimées …
Mar 03 2022
Le port du casque
SECOURISME Le port du casque dans les clubs Les accidents en chiffres sur l’année 2016 en France* : Les chutes représentent 90% des causes d’accidents. Plus d’accidents en milieu urbain qu’à la campagne La mortalité routière augmente chez les cyclistes**. En 2016, 162 cyclistes ont perdu la vie dans un accident de la route, soit …
Jan 13 2022
Le début de saison
Comment réussir les premières sorties… Une chose est certaine, si vous avez pratiqué une activité physique de fond régulière , c’est à dire au moins trois heures / semaine (vélo, ski de fond, marche rapide (avec ou sans raquettes), course à pied…) pendant l’intersaison, il n’y a pas de “début de saison” et c’est …
Déc 26 2017
Comment mesurer et gérer sa fréquence cardiaque _ Le cardiofréquencemètre
Comment utiliser le cardiofréquencemètre. L’objectif de cet écrit est de définir les modalités pratiques d’utilisation du cardiofréquencemètre (CFM) et donc de surveiller précisément l’intensité de l’activité physique : chez le cyclotouriste chevronné (sportif d’endurance), qui a de bonnes capacités physiques, acquises au cours de longues années de pratique régulière. Le but est de maintenir la …
Déc 10 2017
Le certificat médical attestant l’absence de contre indication à la pratique de l’activité sportive (CACI)
Les dispositions du code du sport relatives au certificat médical ont été modifiées par la loi n°2016-41 du 26 janvier 2016 de modernisation de notre système de santé ainsi que par le décret n°2016-1157 du 24 août 2016 relatif au certificat médical attestant de l’absence de contre-indication à la pratique du sport.(1) …
Déc 09 2017
La trousse de secours
SECOURISME La trousse de secours Introduction : Cette trousse contient une liste de matériel mais ce n’est pas exhaustif. A vous de voir ce qui doit être emporté pour vos besoins ou le groupe avec lequel vous allez rouler en capitaine de route. Pour les encadrants, par exemple, elle ne sera pas la même …
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