Tag: Entrainement

Préparation au BRA_ Gestion logique de l’entrainement

Les victoires sur soi-même sont les seules dont chacun connaisse l’exacte difficulté. Vous trouverez, dans cet article les données théoriques d’une bonne préparation sportive les conseils sur le volume et la technologie de l’entrainement les pièges : la dépendance à l’effort, la fatigue et le surentraînement les informations sur la spécificité de la pratique du cyclotourisme …

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Comment mesurer et gérer sa fréquence cardiaque _ Le cardiofréquencemètre

Comment utiliser le cardiofréquencemètre.   L’objectif de cet écrit est de définir les modalités pratiques d’utilisation du cardiofréquencemètre (CFM) et donc de surveiller précisément l’intensité de l’activité physique : chez le cyclotouriste chevronné (sportif d’endurance), qui a de bonnes capacités physiques, acquises au cours de longues années de pratique régulière. Le but est de maintenir la …

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