Echauffements – Décontraction – Etirements

Après Paris en 2012 et Strasbourg en 2016, nos féminines iront à Toulouse en 2020.

De ce fait elles viennent de participer à un séjour de préparation à Joyeuse . Ci dessous un message de Viviane

Message de Viviane

J’ai participé au séjour féminines à Joyeuse .

Pendant ce séjour une vidéo sur « comment préparer nos muscles et articulations dans la pratique du vélo »

nous a été présentée par Solange Flon correspondante de la Commission Santé Sécurité du COREG Auvergne Rhône Alpes.

Ce diaporama est très intéressant. Les exercices sont faciles et accessibles à toutes personnes quelque soit son âge.

La durée est de : 2mn43

Voir Diaporama  :

 

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