Category: Santé

Echauffements – Décontraction – Etirements

Après Paris en 2012 et Strasbourg en 2016, nos féminines iront à Toulouse en 2020. De ce fait elles viennent de participer à un séjour de préparation à Joyeuse . Ci dessous un message de Viviane Message de Viviane J’ai participé au séjour féminines à Joyeuse . Pendant ce séjour une vidéo sur « comment préparer …

Lire la suite

Share

Tout sur la Canicule

Prévention des risques liés aux fortes chaleurs Insolation, coup de soleil, hyperthermie, déshydratation, coup de chaleur, … les risques liés aux fortes chaleurs et à la canicule sont nombreux et peuvent conduire à de graves conséquences. Pour les éviter, savoir comment se protéger, être prêt et bien réagir en adoptant les bons comportements en cas de …

Lire la suite

Share

Samedi 19 janvier 2019 : ils ont choisi de se former !

Texte, images et vidéos de Rémi Boutet En cette belle journée ensoleillée du 19 Janvier, nous avions deux possibilités : soit enfourcher nos montures pour nous oxygéner, préparer la belle saison cyclo qui arrive, vérifier si on sait toujours pédaler, voire affiner notre ligne (sic !), soit nous retrouver pour parler AVC, DEA, RCP, PLS, LVA J …

Lire la suite

Share

Les CTG se forment aux premiers secours

Et 16 CTG de plus formés au PSC1 ! (Premiers secours civiques de niveau 1). Ils ne regrettent pas d’avoir consacré une journée pour ça. Voici ce qu’ils en disent. Commentaire de Daniel et Élisabeth Sarret Nous étions 6 ce vendredi 19 janvier. La formatrice Orane est véritablement habitée par son Job, passionnée ! Discours simple, …

Lire la suite

Share

Comment mesurer et gérer sa fréquence cardiaque _ Le cardiofréquencemètre

Comment utiliser le cardiofréquencemètre.   L’objectif de cet écrit est de définir les modalités pratiques d’utilisation du cardiofréquencemètre (CFM) et donc de surveiller précisément l’intensité de l’activité physique : chez le cyclotouriste chevronné (sportif d’endurance), qui a de bonnes capacités physiques, acquises au cours de longues années de pratique régulière. Le but est de maintenir la …

Lire la suite

Share

Le certificat médical attestant l’absence de contre indication à la pratique de l’activité sportive (CACI)

    Les dispositions du code du sport relatives au certificat médical ont été modifiées par la loi n°2016-41 du 26 janvier 2016 de modernisation de notre système de santé ainsi que par le décret n°2016-1157 du 24 août 2016 relatif au certificat médical attestant de l’absence de contre-indication à la pratique du sport.(1)   …

Lire la suite

Share

Donner l’alerte

  Appelez le 15 ou 18 en France ou 112 dans toute l’Europe. (Télécharger la brochure de la FFCT : « La chute à vélo ».)   Identifiez-vous. Donnez votre nom, et le numéro de téléphone d’où vous appelez. Ce dernier permettra aux secours de vous rappeler, par exemple en cas de problème pour trouver l’endroit. Expliquez où vous êtes …

Lire la suite

Share

La trousse de secours

SECOURISME La trousse de secours    Introduction :  Cette trousse contient une liste de matériel mais ce n’est pas exhaustif. A vous de voir ce qui doit être emporté pour vos besoins ou le groupe avec lequel vous allez rouler en capitaine de route. Pour les encadrants, par exemple, elle ne sera pas la même …

Lire la suite

Share

Le port du casque

SECOURISME Le port du casque dans les clubs   Les accidents en chiffres sur l’année 2016 en France* : Les chutes représentent 90% des causes d’accidents. Plus d’accidents en milieu urbain qu’à la campagne La mortalité routière augmente chez les cyclistes**. En 2016, 162 cyclistes ont perdu la vie dans un accident de la route, soit …

Lire la suite

Share

Conseils Pratiques / Santé :Sécurité revue cyclotouristes Novembre 2016

Pour ceux non abonnés ou n’ayant pas reçus la revue du mois de Novembre un article santé qui peut nous faire changer notre avis de penser. Merci aux responsables de la revue .

Share

Load more

Translate »
Le site des Cyclotouristes Grenoblois (CTG)